走进生活艺术的天地

过去三天，拿了1个半天的事假，
参加生活艺术净化呼吸课程。

喜欢这一套步骤简化、贴近身心的呼吸法。
短短近30分钟的呼吸历程，就能够让自己内心
处在放松、平静的心理状态。

另外，也从生活艺术的中心思想里
找到全新的视野来看待生命和人生。

1）快乐 = 更多的承担 + 更少的欲望需求

这是个蛮前卫，也较不符合大众思维的想法。
可是，我喜欢它的想法。毕竟，能够付出是快乐的。
而付出的前提，是来自于你愿意去承担更多的责任，
常常想到他人的需要和福祉。

再者，欲望的追求，并无法给人带来恒长的快乐。
唯有能够不断减少物质上的欲望，我们才能够发觉
早已存在于内心的喜悦。

2）好坏、美丑、善恶都是并存及互补的

这样的认知，让我们能够以平常心、包容的态度
看待生活中起伏。有了这样的思维，我们就比较能够以从容的心态迎接生命旅程中得失。

3）不要去看见他人犯错背后的动机

常常追究他人的错误，等于是迫使自己一再处在埋怨、指责的心理状态。学习放下、包容，并非是纵容对方的过失，而是放过自己，让内心处在平静自在！

4）不要做他人意见的足球

足球是个没有生命，任由他人摆布的物件。我是自己生命的主人。对于自己的人生要如何经营，我们别任由他人的批评和看法唆使。

5）全然接纳是不易的，但它重要的。

抗拒、不接纳，是人与人关系逐渐走向疏离的导因。唯有全然接纳，才可能消除彼此间相互对立的能量，让双方放下对彼此的敌意和防卫，以开放和坦诚的心态相互交流。

6）当下是最真实且不可避免的。

过去与未来都不存在，唯有当下才是最真实的。不管当下所遭遇的状况是什么，它都是无可避免的。微笑迎接它，是你当下可以做的。

这是一段观念与技巧并存的学习历程, 我喜欢。

毕竟，若只学会如何疏解压力的技巧，
并没具备智慧的见解来看透生命的真相，

生活就变成有压力- 疏解压力 - 再面对压力 - 疏解压力
的无止尽循环。

看请生命的真相，对生活保持正确的态度，
压力早已变成推动力。

“ 问题不是问题，如何看待问题才是问题” ，
就是这个道理。