开心窗，搭心桥！

大学毕业至今，将近10多年。
我们都活在各自的生活圈子里，没有联系。

前几天，收到她Whatsapp的短训：
福兴，我需要帮忙。我有些困扰，
需要找个类似像你这样的心理辅导员帮忙！
你有什么建议吗？”

“ 看看你何时方便，你可以在晚上时段拨电给我。
我们在电话上聊聊，看看我可以怎样协助你。”
这是我回复她的短讯。

昨天，她终于鼓起勇气，
拨电给我。

的确，她真的鼓起好大的勇气拨打这通电话。
毕竟，10多年不见，一见面就要和朋友谈自己的困扰，
的确不容易。

更何况，一直以来在众人面前，
她总是以一幅“人生无忧，潇洒走一回”
的面貌和身边朋友交往。
一时之间，要拿下这副面貌，
用另外一副“我有苦恼”的面貌示人，
是需要一些冒险、勇气。

将近1小时的交谈，
我只用了大约10分钟倾听她的倾诉眼前所面临的困扰。
更多时候，我都引导她分享她近来的生活和工作，
并在倾听的当儿，highlight她在工作和生活中的亮点。

当然，我所highlight的亮点，并非我的主观想法，
也并非一大堆你应该怎样、生活必须怎样的大道理。
而是，在我用心和仔细倾听她分享的内容中，所发现、
所感受到的。

因此，对于我的highlight, 她当下就认同了。
“ 是噢！我怎么没有看到这个部分。”、“ 我还真的蛮幸运，能够在职场上遇见有位关心下属的上司。”、“ 啊，我的确需要让自己的生活多元些，不要都一再的只是忙于工作。”
她这一连串的回应，是最直接反应我所highlight的重点，
奏效了。

“ 那，这些新发现，对你而言，有何意义？你打算如何调整自己的步伐，让自己的生活可以更美好呢？” 随着她一连串的正向回应，我打蛇随棍上地问道。

这样的互动，维持了约25分钟左右。
这25分钟，从她的语调中，我感受到当下的她心情有了些微妙的变化。

她的困扰，对她带来的干扰，没怎么大了。
感觉上，她好像找到可以和困扰和平共处的方法了。

“ 我需要自救，所以我选择向你寻求协助。” 交谈结束前，
她说了这一句话。

当下，我给了她一个很大很大的LIKE!

我欣赏她有这样的认知。
人生，难免会遇到挫折和逆境。
人，难免也会有受困、生活茫然失去方向的时候。

懂得在自己处在低能量的时候，
在自己的能量所剩无几的时刻，能够放下自己的面子、尊严，
不将自己封闭在一角钻牛角尖，敢敢地向外发送SOS的讯息，
真难得！

开心窗，搭心桥。这是杨蓓老师今年到法鼓山主讲的题目。多年不见的朋友，能够彼此开心窗，互相搭建心桥，让彼此的心灵可以互通，真幸福！