因为爱，所以选择努力去明白、了解对方，
也试着让对方明白、了解我。
可是，要促进彼此之间的
相互明白和谅解，有些时候，并不容易。
尤其是冲突涌现时。
我太太，不是位爱无理取闹的人。
这是我的福气，能够娶到EQ这么好的女人。
可是，当期待（比方说，我连续好几个周末都在忙着工作而没有抽时间陪她）落空时，她还是会发飚、生闷气的。
面对她当时的负面情绪，
好些时候，我是不知道该如何自处的。
试着讲道理？没用！
毕竟，是我理亏。我肯定是讲不赢对方。
打岔，试着说些笑话，或者扮个笑脸，
缓和当时紧张的局面？
没有，这只会加剧她的不满。
对她而言，这叫逃避。是懦弱者才会有的行为。
装着若无其事，进到家门，准备冲凉，
吃饭，看报纸，然后上床睡觉？
这一招，更不行。
长期接受训练要敏感于他人感受的我，
坚信有冲突、误解就要及时处理的我，
是无法让亲密关系里的冲突，搁置一旁，留到隔天
让它成为过夜饭的。
那要怎样处理呢？
如果，当天我的心理状态较佳，
我会想在脑海里想像这样的画面：
我拿着把雨伞，穿着一身的雨衣，
笃定安稳地伫立在路旁，坦然地面对大风雨的洗礼。
数秒后，我就走到太太身边，
坐在她身边，语气温和且带有歉意地问道
：“ 怎么啦，谁惹你生气？”
彼此的对话，我只需讲这一句，
接下来的发言时间，都属于她的。
当下的我，只需要将自己调到：“我拿着把雨伞，穿着一身的雨衣，
笃定安稳地伫立在路旁，坦然地面对大风雨的洗礼”的mode 就好了。
当然，这过程，也适当地透过简单地复述来同理对方，
且在对方情绪有点缓和时，给她拥抱。
然后，雨停了（情绪完全疏解了）。
我就会再重复她之所以会生气的原因、她对我的期待，
以核对我没有误解。
同时，我也会让她知道，我之所以近期会常外出的原因。
若的确是我不对，
我还是会认错。
结婚近7年，这样的处理方式，
还蛮管用的。
你，要不要试试看？
没有评论:
发表评论